# Тренировка

В финале сезона разбираемся, что такое ТАБАТА и как можно спокойно жить на выходных после 4ех табат. Тренировка включает разминку, суставную разминку, 3 комплекса упражнений и растяжку. В конце тренировки задание на написание отчета и фотографии после тренировки.

На странице представлен комплекс упражнений для тренировки, а также инструкция по написанию отчета о тренировке для получения бонусных жетонов. Комментарии на посты с тренировками закрыты до 30 октября 10:00 из-за возможных сбоев в начислении баллов.

Третья серия тренировок в рамках фитнес квеста. В тренировке представлены разминка, танцы, подкачка и растяжка. Отчеты необходимо сделать в среду. В конце поста находится инструкция по написанию отчета и задание на дополнительные очки в шкалу навыков.

В этой тренировке вас ждут разминка, суставная разминка, комплекс и растяжка. Необходимо выполнить отчет до конца дня в понедельник. В конце тренировки есть задание на дополнительные очки в шкалу навыков.