# Фитнес

В финале сезона разбираемся, что такое ТАБАТА и как можно спокойно жить на выходных после 4ех табат. Тренировка включает разминку, суставную разминку, 3 комплекса упражнений и растяжку. В конце тренировки задание на написание отчета и фотографии после тренировки.

На странице представлен комплекс упражнений для тренировки, а также инструкция по написанию отчета о тренировке для получения бонусных жетонов. Комментарии на посты с тренировками закрыты до 30 октября 10:00 из-за возможных сбоев в начислении баллов.

Третья серия тренировок в рамках фитнес квеста. В тренировке представлены разминка, танцы, подкачка и растяжка. Отчеты необходимо сделать в среду. В конце поста находится инструкция по написанию отчета и задание на дополнительные очки в шкалу навыков.

В данном видео вы узнаете все о наставницах системы MANIA, что понадобится на тренировках, увидите секретные эскизы одной из наставниц и подумаете над черным квадратом с золотым бликом. Также вы можете получить дополнительные жетоны, рассказав о себе в комментариях с хэштегом #досье. Старт квеста - 26 октября. #maniaonline #maniacoins

В этой тренировке вас ждут разминка, суставная разминка, комплекс и растяжка. Необходимо выполнить отчет до конца дня в понедельник. В конце тренировки есть задание на дополнительные очки в шкалу навыков.

Примите участие в бесплатном фитнес квесте и выиграйте 30 000 рублей. В квесте вас ждут различные задания, включая видеотренировки, разминку и растяжку. Для участия необходимо подписаться на рассылку. Квест пройдет с 26 октября по 1 ноября.